Psychotherapie

(nach dem Heilpraktikergesetz)

 

Im Mittelpunkt der achtsamkeitsbasierten, verhaltenstherapeutisch orientierten Psychotherapie steht die Bewältigung Ihrer Probleme und Beschwerden, die

aktuell Ihr Leben belasten.

Der Fokus liegt auf dem achtsamen Wahrnehmen und Erkennen von

Gefühlen, Gedanken, körperlichen Reaktionen und Verhaltensmustern und dem Zusammenhang zwischen all diesen Komponenten.

 

Je nach individuellem Bedarf arbeite ich dabei mit unterschiedlichen Methoden und Ansätzen, die schwerpunktmäßig aus der Verhaltenstherapie und der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie stammen.

Ein zusätzliches Kernstück meiner psychotherapeutischen Arbeit bildet die Tiefenentspannung sowie der Einsatz weiterer Elemente der Klinischen Hypnose.

 

Was können Inhalte der Psychotherapie sein?

 

Ich möchte Ihnen in unserer gemeinsamen Arbeit helfen, für sich besser eintreten

zu können, und Schwierigkeiten, die Sie mit sich oder anderen haben, transparent

und bewältigbar zu machen.

Darüberhinaus kann ich Sie darin unterstützen, zukünftig Ihr Leben und Ihre Beziehungen aktiv selbst zu gestalten, ohne Bedürfnisse und Wünsche anderer zu missachten.

 

So können Sie mit mir wichtige Lebensthemen beleuchten, typische Muster in Ihrem Denken und Handeln analysieren und verändern lernen.

 

Die Verbesserung der Selbst- und Körperwahrnehmung ermöglicht es Ihnen, immer besser im Hier und Jetzt herauszufinden, was Sie im tiefsten Inneren als Ihren authentischen Bedarf und Ausdruck wahrnehmen - und was der Augenblick von

Ihnen braucht.

Hierbei kommen im besonderen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zum Einsatz, auch unter Einbeziehung von Biofeedback.

 

Psychotherapieziele

 

Letztlich bestimmen Sie selbst, welche Ziele Sie sich für Ihre Psychotherapie setzen, und durch welche Themen Sie durch mich begleitet werden möchten.

Therapieziele können beispielsweise eine Verbesserung Ihres psychisch-physischen Wohlbefindens, die Stärkung Ihrer Eigenverantwortung, der Aufbau von Kompetenzen sowie eine Verbesserung Ihrer Selbstgestaltung und Selbststeuerung sein (d.h., der Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und eigene, für Sie stimmige Ziele zu bilden, die Sie auch bei möglichen inneren oder äußeren Widerständen umsetzen können).

 

 

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"Ich glaube daran, dass das größte Geschenk,

das ich von jemandem empfangen kann, ist,

gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden.

Das größte Geschenk,

das ich geben kann, ist,

den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren."

 

(Virginia Satir)